一沐三捉發，一飯三吐哺 yi mu san zhuo fa，yi fan san tu bu詞典解釋：
沐：洗頭；捉：用手攥住；哺：口中含的食物。洗一次頭與吃一頓飯要停頓三次。形容渴求賢才，謙恭下士。形容為延攬賢才而忙碌。
相關解釋：
停頓：停下來：這事已經停頓三個月了｜這句唱腔中間有一個小停頓。
三次：1.三回。
2.指朝﹑野﹑市三處。
忙碌：不停地做各種事情：終日忙碌。
延攬：①邀請；招致：延攬名家，共同做一番事業。
②延伸包羅：群峰開繞，延攬甚擴。
食物：1.吃的和其他東西。
2.偏指吃的東西。
3.吃糧食等。